DR DONG-KYUN KIM
Neurologist, Psychologist
인지행동치료 소개
김동균신경과 심리상담센터의 인지행동치료는 성인과 노인, 청소년 고객(내담자)을 대상으로 설계되었으며 인간은 의미 있는 삶을 영위하고자 하는 타고난 욕구에 의해 움직인다는 개념에 기반을 두고 있습니다. 우리가 의미 있는 것으로 간주하는 것은 개인의 가치에 따라 달라지므로 '가치기반의 인지행동치료' 상담이라는 용어가 사용됩니다.
개인의 가치는 일반적으로 가족의 가치와 고객이 자란 사회의 가치와 연결됩니다. 서로 다른 문화는 서로 다른 가치들의 집합에 중점을 두지만, 반면에 세대 간 갈등은 그 중 어느 것에도 고정되어 있지 않음을 나타내기도 합니다.
문화적 가치 집합 간의 가장 일반적으로 인식되는 차이점은 개인주의 사회와 집단주의 사회의 차이입니다. 인류에게 해로움을 주지 않는다는 윤리강령으로 김동균신경과 심리상담센터의 가치기반 인지행동치료는 시간과 장소를 불문하고 모든 인류에게 적용할 수 있습니다.
가치기반의 인지행동치료 상담은 심리적인 갈등이나 대인관계에서의 갈등, 외상적 경험, 파괴적인 사회환경, 또는 삶의 터전의 이주나 생계 상실과 같은 어려운 삶의 전환의 기저에 깔린 임상증상을 병리화하는 것을 방지합니다. 가치기반의 인지행동치료 상담의 접근법은 대신에 이러한 증상들의 중요성을 해결되지 않은 사회적 스트레스의 표현으로 이해하는 것입니다.
접근 방식은 이러한 감정적 반응을 유발하는 우리 자신의 가치와 이해 당사자의 가치의 위계를 의식함으로써 곤경에 처한 자신을 발견하는 감정적 반응을 이해하면 변화의 여지를 발견할 수 있다는 경험을 기반으로 합니다. 자기 개발을 위한 인간의 잠재력과 이 잠재력을 활용하려는 우리의 추구는 인간의 자가 치유를 촉진하는 데 사용될 수 있습니다.
불안 치료, 우울증, 중독 전문
그리고 트라우마
불안 치료
불안은 스트레스에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 다가올 일에 대한 두려움이나 걱정입니다. 개학 첫날, 면접에 가거나 연설을 하는 것은 대부분의 사람들에게 두려움과 긴장을 유발할 수 있습니다. 그러나 불안이 극단적이고 6개월 이상 지속되고 삶에 지장을 준다면 불안 장애가 있을 수 있습니다.
새로운 장소로 이사하거나, 새로운 직장을 시작하거나, 시험을 보는 것에 대해 불안을 느끼는 것은 정상입니다. 이러한 유형의 불안은 불쾌하지만 더 열심히 일하고 더 나은 일을 하도록 동기를 부여할 수 있습니다. 일상적인 불안은 왔다가 사라지는 느낌으로 일상생활에 지장을 주지는 않습니다.
불안 장애의 경우 두려움의 감정이 항상 당신과 함께 할 수 있습니다. 강렬하고 때로는 쇠약해집니다. 이러한 유형의 불안으로 인해 좋아하는 일을 중단할 수 있습니다. 극단적인 경우에는 엘리베이터를 타거나 길을 건너거나 집을 나서지 못하게 될 수도 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 불안이 계속 악화됩니다.
우울증 치료
우울증은 지속적인 슬픔과 흥미 상실을 유발하는 기분 장애입니다. 주요우울장애 또는 임상적 우울증이라고도 하는 이 질환은 느끼고 생각하고 행동하는 방식에 영향을 미치며 다양한 정서적, 신체적 문제를 유발할 수 있습니다.
우울증이 있는 많은 사람들의 경우 증상이 일반적으로 직장, 학교, 사회 활동 또는 다른 사람과의 관계와 같은 일상 활동에서 눈에 띄는 문제를 일으킬 정도로 심각합니다. 어떤 사람들은 그 이유를 제대로 알지 못한 채 일반적으로 비참하거나 불행하다고 느낄 수 있습니다.
증상이 최소 2주 동안 지속되며, 이전의 기능상태와 비교할 때 변화를 보이는 경우 우울증으로 진단할 수 있습니다.
또한 의학적 상태(예: 갑상선 문제, 뇌종양 또는 비타민 결핍)는 우울증 증상과 유사할 수 있으므로 일반적인 의학적 원인을 배제하는 것이 중요합니다.
중독 치료
중독은 발달과 유지에 영향을 미치는 생물학적, 심리적, 사회적 및 환경적 요인이 있는 만성 장애입니다.
중독 위험의 50% 정도는 유전적인 요인에 의합니다. 유전자는 물질(예: 약물)을 처음 사용하거나 특정 행동(예: 도박)에 참여할 때 개인이 경험하는 보상의 정도와 신체가 알코올 또는 기타 약물을 처리하는 방식에 영향을 미칩니다. 잠재적으로 심리적(예: 스트레스, 외상 이력), 사회적(예: 가족이나 친구의 물질 사용), 환경적 요인(예: 접근성 물질, 저렴한 비용)은 정기적인 사용/노출로 이어질 수 있으며, 만성적인 사용/노출은 뇌 변화로 이어질 수 있습니다.
중독이 있는 사람은 유해한 결과에도 불구하고 보상 효과가 해당 활동을 반복하도록 강력한 유인을 제공하는 물질을 사용하거나 행동에 참여합니다. 중독에는 알코올, 흡입제, 아편유사제, 코카인, 니코틴과 같은 물질의 사용 또는 도박과 같은 행동이 포함될 수 있습니다.
공황발작 치료
공황장애는 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상, 즉 공황발작(panic attack)이 주요한 특징인 질환입니다. 공황발작은 극도의 공포심이 느껴지면서 심장이 터지도록 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나는 등 신체증상이 동반된 죽음에 이를 것 같은 극도의 불안 증상을 말합니다.
공황발작은 실제 위험이나 명백한 원인이 없을 때 심각한 신체적 반응을 유발하는 강렬한 공포의 갑작스러운 에피소드입니다. 공황발작은 매우 무서울 수 있습니다. 공황발작이 발생하면 통제력을 잃고 심장 마비가 발생하거나 심지어 사망한다고도 생각을 할 수 있습니다.
많은 사람들이 일생에 한두번만 공황발작을 일으키며, 아마도 스트레스가 많은 상황이 끝나면 문제가 사라집니다. 그러나 예상치 못한 공황발작이 반복적으로 발생하고 또 다른 발작에 대한 끊임없는 두려움 속에서 오랜 기간을 보낸다면 공황장애라는 상태를 가질 수 있습니다.
공황발작 자체가 생명을 위협하는 것은 아니지만 무섭고 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 치료의 결과는 매우 효과적일 수 있습니다.
트라우마 치료
트라우마란 정신에 지속적인 영향을 주는 격렬한 감정적 충격을 의미하며 여러 가지 정신장애의 원인이 될 수 있습니다. 트라우마는 개인의 대처 능력을 압도하고 무력감을 유발하며 자아 의식과 모든 범위의 감정과 경험을 느끼는 능력을 감소시키는 매우 고통스럽거나 불안한 사건에 대한 반응입니다.
심리적 외상은 사람이 매우 스트레스를 받는 사건에 대한 반응입니다. 예를 들면 전쟁 지역에 있는 것, 자연 재해 또는 사고가 있습니다. 외상은 광범위한 신체적, 정서적 증상을 유발할 수 있습니다.
어떤 사건이 외상 후 증상을 유발할 것인지 평가하는 객관적인 기준은 없지만, 일반적으로 통제력 상실, 배신, 권력 남용, 무력감, 고통, 혼란 및 또는 상실이 포함됩니다. 트라우마 증상은 반드시 전쟁이나, 자연재해 또는 인신공격의 수준의 경험으로 나타나는 것이 아닙니다. 사람에 따라서 깊은 영향을 미치는 경험이라면 트라우마 증상이 나타날 수 있는 것입니다. 외상 후 증상을 일으키는 트라우마 상황은 사람마다 상당히 극적으로 다르다며, 매우 주관적입니다.
강박증 치료
강박장애는 강박적 사고(obsession) 및 강박행동(compulsion)을 특징으로 하는 질환입니다. 강박장애(OCD)는 반복적으로 무언가를 하고 싶은 충동(강박)을 느끼게 하는 반복적이고 원치 않는 생각, 생각 또는 감각(강박관념)이 있는 장애입니다. 손 씻기, 물건 확인하기 또는 청소와 같은 반복적인 행동은 일상 활동과 사회적 상호 작용에 상당한 지장을 줄 수 있습니다.
강박장애가 없는 사람도 고통스러운 생각이나 반복적인 행동을 할 수 있지만, 일반적으로 이러한 생각과 행동으로 인하여 일상 생활에 지장을 주지는 않습니다. 반면에, OCD가 있는 사람의 경우 생각이 지속적이고 행동이 경직됩니다. 행동을 수행하지 않는 것은 일반적으로 큰 고통을 야기합니다. 강박장애가 있는 많은 사람들은 자신의 강박관념이 현실적이지 않다는 것을 알고 있거나 의심합니다. 다른 사람들은 그것이 사실일 수 있다고 생각할 수 있습니다(제한된 통찰력으로 알려짐).
강박관념이 현실적이지 않다는 것을 알면서도 OCD를 가진 사람들은 강박적인 생각에서 벗어나거나 강박적인 행동을 멈추는 데 어려움을 겪습니다.